Många personer med någon typ av Ehlers-Danlos syndrom (EDS) eller hypermobilitetsspektrumstörning (HSD) upplever problem med:
Det finns många anledningar till att en person med någon typ av EDS eller HSD kan ha sömnproblem. Hantering av sömnproblem bör fokusera på deras bakomliggande orsak(er).
De flesta personer med EDS eller HSD har kronisk smärta. Smärta och andra symtom kan göra det svårt att somna tillräckligt bekvämt. Personer med EDS eller HSD kan också vakna under natten på grund av smärta, ledinstabilitet och andra symtom. Uppvaknanden under natten kan störa sömncykeln och förhindra att en person får djup sömn. Det innebär att en person kanske inte känner sig utvilad även efter att ha sovit under en lämplig tid.
Personer med EDS eller HSD kan också uppleva kronisk trötthet. Kronisk trötthet hindrar en person från att känna sig utvilad, vilket kan störa hälsosam aktivitet och sömnmönster. Trötthet kan också förvärra smärta och andra symtom som bidrar till dålig sömn.
Många personer med EDS eller HSD har andra relaterade hälsotillstånd, såsom en typ av dysautonomi eller mastcellsaktiveringssyndrom. EDS och HSD är också förknippade med högre förekomst av psykiatriska störningar, inklusive ångeststörningar, humörstörningar och ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder). Dessa tillstånd kan ha sina egna effekter på sömnmönster. Läkemedel som tas för att behandla symtomen på EDS, HSD och relaterade tillstånd kan också påverka sömnen och kan bidra till dagtrötthet.
Vissa personer med EDS eller HSD har andningsproblem under sömnen, så kallad sömnstörningar i andningen (SDB). Det finns olika typer av SDB som orsakar symtom som:
Vissa studier visar högre förekomst av obstruktiv sömnapné (OSA) hos personer med vissa typer av EDS. Obstruktiv sömnapné är en typ av SDB där andningen upphör upprepade gånger under sömnen på grund av en partiell eller fullständig blockering av luftvägarna. Mer forskning behövs för att bättre förstå sambandet mellan SDB och EDS. För närvarande har SDB endast studerats hos personer med hypermobil EDS, klassisk EDSoch vaskulär EDS.
Sömn är en viktig process som gör att kroppen kan fungera. Brist på sömn kan påverka både fysisk och psykisk hälsa negativt. Hantering av sömnproblem bör ta itu med deras bakomliggande orsak(er).
Läkemedel kan användas för att minska symtom (såsom smärta, takykardi och ångest) som stör sömnen. Livsstilsförändringar och god sömnhygien kan också främja hälsosamma sömnmönster. God sömnhygien inkluderar:
Avslappnings- och andningstekniker kan också vara till hjälp. Varje person bör samarbeta med sitt vårdteam för att hitta rätt behandlingsstrategier för att hantera sina sömnproblem.
Dr. Pocinki är allmän internalist i Rockville, Maryland. Han har varit intresserad av ledhypermobilitetssyndrom och relaterade autonoma störningar och sömnstörningar sedan slutet av 1990-talet och har ofta talat om dessa ämnen på lokala och nationella möten.
Han har mottagit en mängd olika utmärkelser för sin yrkesgrupp och sina patienter, senast American College of Physicians Leadership Award och Ehlers-Danlos Society's Lifetime Achievement Award.
Dr. Russek är professor emeritus i fysioterapi vid Clarkson University. Hon är en ortopedisk certifierad specialistsjukgymnast med inriktning på hypermibility spectrum disorder, huvudvärk och fibromyalgi. Hon har publicerat inom områdena HSD, fibromyalgi och kronisk smärta. Nuvarande forskning omfattar prevalens och behandling av HSD, samt fysioterapeututbildning om HSD. Hon är engagerad i att utbilda både vårdpersonal och personer med HSD om hur man bäst hanterar tillståndet.
Jeannie Di Bon är pilates- och rehabiliteringslärare, författare till boken Pilates Without Tears och grundare av den Londonbaserade studion Create Pilates. Jeanies expertområden är rehabilitering från skada och sjukdom, kronisk smärtlindring samt hypermobilitetssyndrom och EDS. Eftersom hon själv är hypermobil drogs hon till området och har nu en stor klientbas med hypermobilitet och EDS. Genom att arbeta med sin egen kropp och med sina klienter har hon utformat ett strukturerat pilatesbaserat program som heter "Stärk din hypermobilitetskärna".
